ほうれん草カレー サグチキンカレー

ほうれん草がたくさん入ったカレーを作りました。

サグチキンカレー

暖かくなった途端に、ほうれん草が一気に大きくなりました。

間引く間もないほど急に大きくなったので、食べきれないとは思いつつも収穫しました。

全部茹でたところ、大きなジップロックの袋が3つほど。とてもお浸しなどではとても食べきれません。

思いついたのがほうれん草のカレー、サグカレーです。

どう見ても、草そのものにしか見えないせいか、レストランではオーダーしたことが無かったのですが、いい機会なので作ってみることに。

ほうれん草だけでは不安なので、鶏肉も入れることにしました。

見た目に反し、今まで食べなかったことを悔やまれるぐらい、美味しいカレーでした。

ほうれん草はまだまだあるので、また作りたいです。

ほうれん草カレー サグチキンカレー

Recipe by naturals
Servings

2~3

servings
Cooking time

40

minutes

材料

  • ほうれん草 結構たくさん。1~2束ぐらい

  • 鶏モモ肉 1枚

  • 玉ねぎ  1個

  • トマトピューレ  大さじ2

  • にんにく  1かけ

  • 生姜  1かけ

  • レモンジャム  小さじ1 (なくても可)

  • 水  200㏄

  • 塩  小さじ1

  • オリーブオイル 大さじ3

  • スタータースパイス
  • クミンホール  小さじ山盛り1

  • パウダースパイス
  • ターメリック  小さじ1/2~1

  • コリアンダー  小さじ2

  • カイエンヌペッパー  小さじ1

作り方

  • ほうれん草を茹でて軽く絞り、根元を切り落とし適当に切る。100㏄の水を加えてミキサーでペースト状にする
  • オリーブオイルでスタータースパイスを1分ほど炒め、みじん切りの玉ねぎ・にんにく・生姜を加えて炒める。玉ねぎが軽くきつね色になるまで炒める
  • トマトピューレを加えてなじませるように炒める
  • 火を弱火にしてパウダースパイスと塩を加えて1分ほど炒める
  • チキンが白くなったら水とレモンジャムを加えて10分ほど煮る
  • 最後にほうれん草ペーストを加えてさっと火を通す

おいしく作るには

  • 作り方は、基本的には スパイスカレーのざっくり手順 の通りです。今回の具材がチキンとほうれん草になります。
  • パウダースパイスを炒める時以外は、基本的に強火です。

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