ほうれん草カレー サグチキンカレー
ほうれん草がたくさん入ったカレーを作りました。
暖かくなった途端に、ほうれん草が一気に大きくなりました。
間引く間もないほど急に大きくなったので、食べきれないとは思いつつも収穫しました。
全部茹でたところ、大きなジップロックの袋が3つほど。とてもお浸しなどではとても食べきれません。
思いついたのがほうれん草のカレー、サグカレーです。
どう見ても、草そのものにしか見えないせいか、レストランではオーダーしたことが無かったのですが、いい機会なので作ってみることに。
ほうれん草だけでは不安なので、鶏肉も入れることにしました。
見た目に反し、今まで食べなかったことを悔やまれるぐらい、美味しいカレーでした。
ほうれん草はまだまだあるので、また作りたいです。
ほうれん草カレー サグチキンカレー
Servings
2~3
servingsCooking time
40
minutes材料
ほうれん草 結構たくさん。1~2束ぐらい
鶏モモ肉 1枚
玉ねぎ 1個
トマトピューレ 大さじ2
にんにく 1かけ
生姜 1かけ
レモンジャム 小さじ1 (なくても可)
水 200㏄
塩 小さじ1
オリーブオイル 大さじ3
- スタータースパイス
クミンホール 小さじ山盛り1
- パウダースパイス
ターメリック 小さじ1/2~1
コリアンダー 小さじ2
カイエンヌペッパー 小さじ1
作り方
- ほうれん草を茹でて軽く絞り、根元を切り落とし適当に切る。100㏄の水を加えてミキサーでペースト状にする
- オリーブオイルでスタータースパイスを1分ほど炒め、みじん切りの玉ねぎ・にんにく・生姜を加えて炒める。玉ねぎが軽くきつね色になるまで炒める
- トマトピューレを加えてなじませるように炒める
- 火を弱火にしてパウダースパイスと塩を加えて1分ほど炒める
- チキンが白くなったら水とレモンジャムを加えて10分ほど煮る
- 最後にほうれん草ペーストを加えてさっと火を通す
おいしく作るには
- 作り方は、基本的には スパイスカレーのざっくり手順 の通りです。今回の具材がチキンとほうれん草になります。
- パウダースパイスを炒める時以外は、基本的に強火です。